Okej, är det ingen hemlighet att Motion är bra för dig. Det gör dig starkare, håller dig frisk, ger du en awesome bod-därför det gör du ser yngre, rätt? Men övning direkt gör något för din hud?
Svaret är definitivt Ja. Utöva verk, det inte är bara kallas arbete på alla de ansträngningar som du sätter in gör det, du vet?
Yngre hud? Hur gör jag?
För att hjälpa dig förstå, låt mig dela upp processen du i några enkla "steg", så att säga.
Det börjar med hjärtat
Har du någonsin märkt ditt hjärta som slog efter en bra körning? Vad händer efter lyfta ett par vikter? Snabbare och starkare, rätt? Utöva, cardio eller även styrka (Ja, det är inte bara för musklerna), får ditt hjärta pumpa hårdare, vilket är riktigt bra.
Det handlar om ditt blod
Ser du, när du får flytta, så gör ditt blod. Vi har täckt att övning gör ditt hjärta pump svårare, vilket bara innebär bättre omsättning. När du utnyttjar, körs blod allt i hela din kropp.
Fördelarna med blod flödar till din hud
I princip finns det två sätt som din hud gynnas av blodflödet.
1. Näring
Blod ger näring åt ganska mycket alla cellerna i din kropp, även din hud cellerna. Enkelt rätt? Men låt oss ta en ännu närmare titt på vad detta innebär.
En av de viktiga näringsämnena friska, glödande, unga huden skulle definitivt behöva syrgas. Men inte i lungorna för att? -en vanlig missuppfattning, verkligen. Jag säger inte att lungorna inte har någon roll att spela när det gäller att. Ingen förnekar som de har en enorm. Men det blir runt din kropp är inte det.
De filtrera inte leverera. Dina lungor filtrera syre så att blodet kan få det alla runt, sedan tillbaka till hjärtat där blodet får pumpas och tillbaka till lungorna där syre blir filtrerad över igen.
Pretty mycket det samma gäller för alla vitaminer som vitamin E, C, och en som är awesome antioxidanter (antioxidant = anti aging), och mineraler som är bra för din hud.
Så i grund och botten är det en mycket viktig cykel. Ju mer du utöva, ju bättre din omsättning, mer ofta ditt blod flyter, desto mer dina celler, även huden, få näring.
Plus visste du att ju hårdare du utöva, ju närmare ditt blod får din hud? Detta innebär naturligtvis att hud cellerna får ännu mer näring än de skulle utan en regelbunden övning rutin.
Ett annat plus är att faktiskt bidrar till att skapa fler blodkärl, vilket är riktigt bra för ditt hjärta. Om du hänvisar tillbaka till den "Det börjar med The Heart"-delen, sedan är vad som är bra för ditt hjärta bra för din hud.
2. Eliminerar avfall
Detox eller göra sig av med avfall naturligtvis ger dig en trevlig friska glöd. När det gäller döda hud celler, kontrollera att finns det massor av olika sätt att slough dem. Du kan använda en exfoliant, till exempel. Detta hjälper påskynda omsättningen vilket resulterar i bättre hud. Men hur de döda celler som du inte kan få oavsett hur bra en scrub du har? Jag talar om de inom din kropp.
Ange makrofager. Makro-vad? Makrofager är speciella vita blodkroppar som specifikt söker upp de döda cellerna i vår kropp då de äter ganska mycket borta.
Kul fakta: Wanna know vad Makrofag betyder på grekiska? Den svar-stora Eater. Ah, inte att förklara mycket?
Så igen, eftersom dessa döda cellen äta asätare slags behöver en bra omsättning att komma runt mer, alla länkar tillbaka till övning och precis hur det gör underverk för din hud.