Har du tittat i spegeln nyligen? Vad ser du? Ser du ljus, naturligt glödande hud eller trött hy?
Ditt ansikte arbetar mycket hårt. Det är din spegelbild till världen.
Du kan använda naturliga hudvårdsprodukter och har en daglig rensningen system, men när var sista gången du medvetet utnyttjat ditt ansikte?
Skala bort din make-up och rensningen rutin du kvar din nakna hud. Hur ser det ut?
I det här inlägget erbjuda jag dig sju enkla ansiktsbehandling övningar för att uppdatera, föryngra och vitalisera din hud i ansiktet.
Stirrar på en datorskärm för länge som gör dina ögon trött
Liksom resten av kroppen, stress och spänningar är lagrade i ditt ansikte, till exempel om du tillbringar mycket tid stirrade på en datorskärm, chanserna är dina ögon blir öm och trött; Du kan utan att realisera börjar bita din käke och slipa tänderna; puckel dina axlar eller anstränga nackmusklerna. Att bygga upp spänningen lagras i kroppen och påverkar din rörlighet och stelnar din kropp.
Sju enkla ansiktsbehandling övningar för glödande hud
Följande är några enkla ansiktsbehandling övningar som hjälper dig att slappna av spända trött ansiktsmusklerna, frigöra stress och förbättra cirkulationen. Ditt ansikte kommer att känna strömsatta, levande och pirrig.
Dessa enkla ansiktsbehandling övningar kan vara gjort sitter bekvämt på en stol.
1. Sitter bekvämt andas in och när du andas försiktigt låta dina axlar att koppla av. Fortsätta att fokusera på din andas och låta ansiktet att vara mjuk, koppla av käken och försiktigt blunda. Tillbringa en stund bara medvetet fokusera på avkopplande din ansiktsmusklerna, känna spänning och stress smälter bort som du fokuserar på din andedräkt.
2. Låtsas att tugga tuggummi. Tugga för 1-3 minuter att göra stor tugga och smällde motioner. Den starkare och bullrigare desto bättre.
3. Scrunch ansiktet riktigt tight som ett plommon - pull din ögonbrynen ner, dra dina kinder i mot näsan, handväska dina läppar. Håll räkna till fem och släpp. Upprepa 3 - 5 gånger.
4. Pressa och nypa dina kinder för att förbättra cirkulationen i ansiktet.
5. Placera din index och middle fingrarna på båda händerna i mitten av din panna. Försiktigt gnugga din panna genom att göra små cirkelrörelser med fingrarna. Långsamt, flytta fingrarna till tinningarna och göra små cirklar över templen. Successivt arbeta fingrarna tillsammans med dina näsborrar, sedan över till din käkmusklerna. Tillbringa en stund, öppna och stänga din käke som du massera din käke och kinder. Slappna av och upprepa denna sekvens 3 - 5 gånger.
6. Ta ett långt djupt andetag och andas långsamt ut. Scrunch ditt ansikte upp, som en torkade plommon. Öppna dina ögon ser uppåt; öppna munnen, sträck ut tungan och Roarrrrrr som ett lejon. Upprepa tills du känner dig stark, lugn och kontroll.
7. Blunda och ta några rundor av djupa yogiska andningen. Gnugga handflatorna tillsammans, mycket snabb tills de kännas varm. Försiktigt placera händerna kupade över ögonen stängda. Koppla av och andas. Upprepa.
Ditt ansikte förtjänar att behandlas väl. Göra den del av din dagliga hudvårdsrutin att halka i minst 2 eller 3 av ovanstående ansiktsbehandling övningar. Du kommer att känna strömsatta och bäst av allt får en naturlig lyster till ditt ansikte.