Ansikte övningar används ofta av människor för att minska rynkor och fina linjer på deras ansikte. Men visste du att du faktiskt kan använda alla naturliga ansikte övningar för att minska fettdepåer runt ansiktet? Detta är möjligt eftersom ditt ansikte är fortfarande täckt av muskelvävnad, och ju mer du rör musklerna på detta område, desto mer sannolikt är att kasta tillhörande fettdepåer.
Låt mig dela med dig några ansikte övningar som hjälper tonen muskler och skjul fettdepåer runt ansiktet. Som med allt annat, är enhetlighet viktigt, även med ansikte övningar. Om du kan utföra denna övning varje dag, ökar chanserna att se spektakulära resultat under en kortare tidsperiod.
Den första övningen kommer att fokusera på din hals området, som också är ett problem för många människor som vill ta bort rynkor och fina linjer på deras ansikte. Denna övning kommer också bränna några mer kalorier som ansiktet regelbundna övningar, eftersom det kommer att innebära att flytta huvudet från sida till sida.
Börja övningen genom att sänka huvudet tills hakan är nästan rörande bröstet. När du känner dig lite mindre påfrestning på baksidan av din hals, sluta. Du har nått en optimal utgångspunkt för den här övningen, och du bör inte gå lägre längre.
Nästa, jag vill du försiktigt vända huvudet till höger tills du känner en bekväm dra på din hals muskler. Håll denna position i tre sekunder och flytta tillbaka till mitten. Vända huvudet till vänster och håll denna position än en gång för exakt tre sekunder. Utföra denna övning åtminstone tjugo gånger i rad för bästa resultat.
Den andra övningen som jag vill dela med dig kommer att utmana de muskler som styr din mun och kinder. Till att börja denna övning, helt enkelt dra in dina kinder genom att skapa ett mini vakuum i din munhålan. När dina kinder har varit sugs in genom vakuum, försöka att Le stort medan på samma gång hålla dina kinder sugs in.
Tendensen för många människor är att släppa kinderna från dammsuga så att de kan Le. Inte släppa kinderna på alla. Jag vill att du ska motstå leenden, oavsett hur mycket du vill leendet ska visas. Detta hjälper utmaning musklerna runt munnen regionen och, slutligen, denna typ av ansikte träning hjälper också kasta eventuella överskjutande fett på kindområdet.
Nästa övning kommer att bidra till att stimulera musklerna i nedre halvan av ansiktet. För att utföra denna övning, helt enkelt öppna munnen stort och driva ut tungan som om du försökte slicka den största glasstrut i världen.
Det är viktigt att bara släppa din tunga, eftersom ju mer du sträcka din tunga, den mer engagerade dina ansiktsmuskler blir. Se till att dina ögon arbetar också när tungan hänger ut. Öppna dina ögon som om du försöker se något stort i fjärran.