Vattenmelon är en av de saftigaste frukterna på jorden. Den innehåller en mycket stor mängd vatten vilket medför en kylande effekt särskilt under sommaren. En vattenmelon är mycket rik på kalium, karotenoid, natrium antioxidanter, lykopen, Vitamin A, B1, B6 och C, magnesium, citrullin, aminosyror, arginin och andra fytonäringsämnen.
Det säger sig därför självt att det är hälsa fördelar är många. Nedan är några av de stora sådana...
1. Det kontrollerar blodtrycket
De höga halter av kalium och magnesium i frukten se till att det minskar blodtrycket. Detta är också möjlig genom de nuvarande karotenoider som fungerar genom att förhindra härdning av vener och artärer väggar.
2. Stärker immunförsvaret
Förutom magnesium och kalium finns vattenmeloner också en stor källa till tiamin som skyddar kroppen från många sjukdomar.
3. Neutraliserar fria radikaler
De innehåller antioxidanter som reser i hela kroppen neutralisera fria radikaler vilket förebygger mot tjocktarmscancer, prostate cancer, astma, reumatoid artrit, hjärtsjukdomar och stroke.
4. Minskar risken för njurpåverkan
Kalium som finns i vattenmelon är avgörande i giftiga nedfall från njurarna. Det minskar också koncentrationen av urinsyra i blodet vilket minskar bildandet av stenar i njurarna.
5. Kyleffekt
Det har en kylande effekt och är exceptionellt hög i citrullin, en aminosyra som används av våra kroppar för att göra en annan aminosyra, känd som arginin, som används i urea cyklar för att avlägsna ammoniak från kroppen.
6. Förhindrar makuladegeneration
Beta-karoten och vitamin C i frukt både skyddar ögonen från makuladegeneration förstärka en skarp syn och se till att våra ögon hålla sig frisk
7. Förbättrar hjärtats funktioner
vattenmelon är också känd för sitt höga lykopen överflöd. Det är en som ger frukt dess karakteristiska röda färg. Denna karotenoid, betakaroten och egenskaperna antioxidanter i frukt arbete tillsammans för att säkerställa att våra hjärtan förbli ung och fri från ålder med hjärtproblem
8. Bra för diabetes
De är god tillgång på låg energiförbrukning och låg socker dieter som lindra inflammation hos diabetiker personer. De främjar också insulin vilket ytterligare minskar blodsockernivåer fungerar väl. Arginin ökar också effekterna av insulin på socker
9. Bra för energiproduktion
En vattenmelon är rik på vitamin B1 och B6 som är väsentliga för energiproduktion.
10. Förhindrar impotens
Förekomsten av arginin i vattenmeloner är också fördelaktigt att bota erektil dysfunktion.