"Ouch! Mina fötter värker för mycket." Hur många gånger i ditt liv har denna kommentar kommit ur din mun? Tja, varje dag, fötterna behandlar blister-inducerande stilettos, stubbed tår och förhårdnader. Åh, vänta! Listan är inte över ännu; du behöver också ta hobby faror som förbereder för en stor tävling eller balett i beaktande. Med sådana ansträngande aktiviteter, kan du komma över flera fotproblem, vilket så småningom leder till obehag och påverkar hur du går. På grund av detta, kan din knä, höft och rygg drabbas också i stor utsträckning. Den goda nyheten är att det finns några tips som kan hjälpa avvärja de flesta av ovanstående problem. Bara investera din bit av en tid varje vecka så att du kan hålla alla värk och smärta i schack. Nedan är de bästa och lätt rättsmedel och härliga tips.
Tvätta fötterna grundligt
Tvätta fötterna grundligt är en av de mest grundläggande stegen, men du måste följa tipset om du vill att de ska visas i vacker och attraktiv. Du kan prova att sätta antiseptiska medel i vatten för att bekämpa mot sjukdomar. Detta tar också bort de dagliga smuts och fläckar, speciellt mellan tårna. Dock efter sköljning, torka dem helt så att du undvika svampinfektioner.
Få en fotmassage
Extremt trötta och slitna fötter behöver definitivt ett uppskov. Under sådana omständigheter, inga andra sätt än fotmassage kan ge dig bra resultat. Det kommer att lindra spänningar, minska trötthet och lindra den stress som är sätta på fötterna. Ett lokalt spa ger oftast, ca 30-90 minuter av skön massage till sin klient.
Pedikyr är ett måste
Regelbunden pedikyr inte bara hålla fötterna ser ganska men det också håller naglarna klippta, calluses under kontrollerade och huden återfuktad. Dessutom ordentlig trycket på de berörda områdena bara stimulera cirkulationen och lindra spänningar. Så det är värt att behandla din trötta fot till en salong eller spa.
Bär rätt skor
När sade rätt, det betyder bara två saker - skor bör passa dig mycket slitage, bekvämt och det måste vara per tillfälle såsom dans, sport, jogging, festivaler och så vidare.
Gå barfota
Nu detta inte betyder att du behöver för att vandra runt nakna foten, absolut nej! Detta gäller endast när du går i en trädgård som har en bred sträcka av gräs. Dessutom kan promenader på stränderna också hjälpa dig att må bra.
Motion
Det finns tillfällen när vi sitter på ett ställe för en lång tid, våra tår börjar värkande. Det enda vi kan göra för att förhindra sådana smärtor är att utöva. Bara få upp ett tag och sträcka, utföra enkla övningar som flyttar och slingrande tårna. Av alla, kan promenader vara bästa träningen, som den kommer att behålla din blodcirkulation.
Eftersom foten är arbetshästar i våra kroppar, är det viktigt att ge dem lite respekt. Inte ta dem för givet. Alla de ovan lätt att följa tips hjälper dig stoltsera att vackra foten med förtroende.